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2020年9月1日04:53:42 发表评论 1

首页-新宝5注册-首页【主管:1700235094】三伏天,一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子,长达40日的三伏天,带给我们的,是热情如火,是酣畅淋漓,是借尽天时之利的健康养生。在8月26日,出伏的这一天终于到来了,把握好伏后养生这个重要阶段,新宝5注册伏后养生起到的就是固本的作用。此时已出伏,但白日里还是天气炎热,阳气旺盛的时候,做好保养可以强身健体、提高抗病能力,预防冬病复发甚至彻底摆脱疾病的困扰。倘若不在夏日去除积寒,等到秋风一起,外寒复来的时候,就又会内外交困了。伏后固本就是给身体再加一道防护墙。

 

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  出了三伏,此时开始进入“多事之秋”,新宝5注册人体容易受到外邪的侵袭,要警惕“一冷一热”,从8月26日开始到9月22日(秋分)的这段时间,是一年中气温波动最大,波动最频繁的时候,如果此时不注意保养身体,很容易就被病魔缠身。有人用“早上凉飕飕,中午热死牛”来形容此时的天气,说明了出伏后昼夜温差加大,而温差骤然变化,一天中的气温跨度最大可能到10多度。容易使人患上感冒、感染风寒,尤其本身患有心血管疾病、高血压、肥胖等问题的高危人群,可能因温度急剧变化而导致心肌梗塞、脑梗塞等。

  出伏新宝5注册睡眠:注意三点

1、多睡一点:保护血管 2、起床要慢:舒缓血压 3、睡前泡脚:活血解压

出伏最忌:三个习惯

1短裤背心继续穿:刺激血管 2、凉席还不撤:容易腹泻 3、吃生冷食物:损伤脾胃

“多事之秋”,这些人更应该注意保养!

️ 中老年人群:因骨质退变,诱发颈、腰及肢体麻木疼痛,可以多吃牛奶、蛋类、豆制品、要及时补充钙量和肾气。

️ 夏季贪凉人群:长时间使用空调的人。风寒侵袭颈、肩、腰、腿关节,导致秋初疼痛频繁发作。不要受凉,注意及时保暖,也要及时补充钙量和肾气。

️ 爱美的时尚女性:立秋后颇有凉意,但她们仍把“露肩、露脐”坚持到底,身体部位受凉从而引发关节疼痛。不要受凉,注意及时保暖,也要及时补充钙量和肾气。

  记住新宝5注册这六点,过好每一天:1、吃的润一点 2、揉得勤一点 3、喝的多一点 4、泡的多一点 5、睡得早一点 6、穿的暖一点

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